Huaiyao Jin

Huaiyao Jin

减重 20 斤

5 月 3 号到 8 月 18 号,3 个半月,减重 20 斤。时隔 7 年,终于成功了。


回顾一下这 3 个半月。

缘起

效果

减重以后:

减重的方法倒是没什么特别的,大家都知道。

多动

少吃

其他

最近买了哑铃,要练练力量了,现在看起来特别瘦,后面要增肌才行。